Ihre Gesundheit erholt sich nach dem Rauchstopp schnell

Sie wollen mit Rauchen aufhören? Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Selbst nach jahrelangem Tabakkonsum beginnt bei einem Rauchstopp die Selbstheilung erstaunlicherweise innerhalb weniger Minuten. Blutdruck, Körpertemperatur und Herzschlagfrequenz normalisieren sich und viele fühlen sich dadurch schon am ersten Tag besser. Gleichzeitig verringert sich das Risiko lebensbedrohlicher Krankheiten wie COPD, Lungenkrebs und Herzinfarkt mit jedem weiteren rauchfreien Tag. Dazu müssen Sie aber völlig auf die Zigaretten verzichten, nur die Zahl der Zigaretten zu reduzieren hat keine gesundheitlichen Vorteile. Das belegt eine norwegische Studie vom Nationalen Institut für Volksgesundheit in Oslo.²

Beobachten Sie sich und Ihren Körper während Ihrer ersten Tage, Wochen und Monate als Nichtraucher. Sie werden erstaunt sein, wie gut Sie sich fühlen!

Nach dem Rauchstopp: So schnell treten körperliche Verbesserungen ein:³

Sind das nicht gute Aussichten, die einen motivieren, endlich mit dem Rauchen aufzuhören? Für noch mehr Unterstützung haben wir Ihnen einige wertvolle Tipps zusammengestellt, wie Sie ihren Weg zum Nichtraucher vorbereiten können und wie Sie Nichtraucher bleiben.

 

 

Quellen:
^{1 Tverdal A., Bjartveit K. Health consequences of reduced daily cigarette consumption. Tob Control. 2006;15(6):472–80. 
2 American Cancer Society. Benefits of quitting smoking over time. https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/benefits-of-quitting-smoking-over-time.html, Stand November 2020}