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Endlich mit dem Rauchen aufhören
Die Wahrscheinlichkeit, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, ist viermal höher, wenn Sie die Unterstützung eines Arztes und eine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen.¹
Update my quitting commitment

Die optimale Unterstützung, um das Rauchen aufzugeben

Die optimale Unterstützung, um das Rauchen aufzugeben

Sie sind entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören. Und Sie wünschen sich Unterstützung für die schwierige Anfangsphase? Seien Sie beruhigt: Sie müssen das Rauchen nicht allein besiegen!

Momente, die für einen ausstiegswilligen Raucher oder Ex-Raucher eine echte Herausforderung bedeuten, kommen gerade im ersten Jahr immer wieder vor. Denn das erste Jahr ist das schwierigste. Danach stehen die Chancen gut, dass Sie den Rest Ihres Lebens als Nichtraucher verbringen.

Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie solche heiklen Situationen leichter überstehen und mit den körperlichen Entzugssymptomen besser umgehen können. Vielleicht nutzen Sie in der kritischen Anfangsphase medikamentöse Unterstützung, die Ihnen den Ausstieg erleichtert. Nach einiger Zeit werden Sie überrascht sein, dass Sie auch in klassischen Rauchsituationen nicht mehr an Zigaretten denken.

 

Sie suchen einen Arzt, der sich mit Raucherentwöhnung besonders gut auskennt?

Ihr erster Ansprechpartner sollte Ihr Hausarzt sein. Wenn Sie keinen haben, weil Sie zum Beispiel gerade umgezogen sind, oder wenn Sie einen Arzt mit dem Schwerpunkt Rauchentwöhnung suchen, schauen Sie doch mal auf Jameda im Internet. Geben Sie dort im Suchfeld „Raucherentwöhnung“ ein – und schon haben Sie einige gute Empfehlungen für Ihre Region.

Mit einem Klick geht es zu Jameda.

 

Informieren Sie sich über Ihre Therapieoptionen

Viele Wegen für Sie zu Ihrem Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören. Welche dies genau sind, erfahren Sie hier.

Gehen Sie unsere Checkliste für Nichtraucher durch

Wenn Sie den Entschluss fassen, das Rauchen aufzugeben, haben Sie den ersten Schritt schon getan. Damit Sie es auch wirklich schaffen, hilft Ihnen unsere Checkliste.

Motivieren Sie sich

Wir haben ein paar Informationen für Sie zusammengestellt, wie Sie sich auf Ihrem Weg in die Rauchfreiheit am besten motivieren können.