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Endlich mit dem Rauchen aufhören
Die Wahrscheinlichkeit, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, ist viermal höher, wenn Sie die Unterstützung eines Arztes und eine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen.¹
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Warum sollte ich aufhören?

Wie man aufhört

Tag 3

Zwei Tage liegen hinter Ihnen und Ihre erste Woche ist somit schon fast zur Hälfte vorbei. Sie können stolz auf sich sein! Probieren Sie nun einige weitere Techniken, um länger durchzuhalten.

Die Fakten verstehen

Vorteile

Innerhalb weniger Tage werden sich Ihr Geruchs- und Ihr Geschmackssinn verbessern, was Ihnen Ihr Lieblingsgericht noch einmal versüßen wird. Sie spüren vielleicht auch eine ganz neue Energie in Ihnen und sollten deshalb Ihre Ernährungs- und Sportgewohnheiten entsprechend anpassen.

Nachteile

Einige Menschen berichten auch von vermehrten Blähungen und Verstopfung, die zu unangenehmen Momenten führen können. Die medizinische Ursache für diese Beschwerden ist die vorübergehende Verlangsamung der Darmtätigkeit. Trinken Sie viel Wasser und ernähren sich ballaststoffreich, um dem entgegenzuwirken.

Einsparungen
Wie viele Zigaretten haben Sie im Durchschnitt pro Tag geraucht?
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Wie erhalte ich Unterstützung?

Browse our extensive library of essential quit smoking tips that will help you give up cigarettes.

View quit tips

Die optimale Unterstützung, um das Rauchen aufzugeben

Wussten Sie, dass viele Ärzte oftmals speziell geschult sind, um Ihnen bei der Rauchentwöhnung zu helfen und um Sie zu den besten Methoden beraten zu können? Die Wahrscheinlichkeit, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, ist viermal höher, wenn Sie sich von einem Arzt bei der Rauchentwöhnung unterstützen lassen, als wenn Sie es alleine versuchen.