Rauchen ist eine Sucht, und je weniger an das Rauchen erinnernde Reize es in Ihrem Leben gibt, desto geringer ist letztlich das Verlangen zu rauchen. Entsorgen Sie alle Ihre Zigaretten, Aschenbecher, Feuerzeuge und Streichhölzer - alles, was Sie mit dem Rauchen in Verbindung bringen. Kontrollieren Sie alle Orte, an denen Sie vielleicht Zigaretten verstaut haben könnten, angefangen bei Ihrer Handtasche, über die Jackentaschen, bis hin zu Ihrem Auto und Ihren Schubladen am Arbeitsplatz.
Wussten Sie das?
Wenn Sie mit einem aktiven Raucher zusammenleben, versuchen Sie ihn davon zu überzeugen, ebenfalls mit dem Rauchen aufzuhören. Denn zu zweit ist vieles oftmals einfacher.