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Positive Folgen des Rauchausstiegs

Nach dem Rauchstopp:
So schnell treten körperliche Verbesserungen ein

  • Nach 20 Minuten: Die Körpertemperatur normalisiert sich. Die Herzschlagfrequenz und der Blutdruck gleichen sich dem eines Nichtrauchers an.
  • Nach 24 Stunden: Der Kohlenmonoxid-Gehalt im Blut sinkt. Die Blutgefäße und Organe bekommen mehr Sauerstoff. Dadurch fühlt man sich fitter und leitungsstärker.
  • Nach 1 bis 2 Tagen: Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich. Das Atmen fällt leichter und das Herzinfarktrisiko sinkt.
  • Nach 3 bis 9 Monaten: Der Raucherhusten geht merklich zurück. Der Kreislauf stabilisiert sich, das Immunsystem wird gestärkt und die Lungenfunktion ist besser.
  • Nach 1 bis 2 Jahren: Das Herzinfarktrisiko geht um die Hälfte zurück.
  • Nach 10 Jahren: Das Lungenkrebsrisiko ist halbiert.
  • Nach 15 Jahren: Das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall gleicht dem von Nichtrauchern.

Grafik: Grafische Darstellung des Benefits nach dem Rauchstopp.

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[Gesundheitliche Benefit]