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Durchstarten!

Besonders im ersten Jahr als Nichtraucher werden Ihnen immer mal wieder Situationen begegnen, in denen Ihnen der Rauchstopp schwer fällt. Hier finden Sie viele hilfreiche Tipps, wie Sie diese Herausforderung meistern!

Foto: Eine junge Frau bricht eine Zigarette durch.Der erfolgreiche Rauchstopp
Mit jedem Tag werden Sie stärker, die frühere Sucht wird schwächer. [mehr zum Thema Der erfolgreiche Rauchstopp]
Foto: Ausgestreckte Frauenhand zerdrückt Zigarettenschachtel.Durchhaltetipps
Mit diesen Tipps überstehen Sie auch heikle Situationen. [mehr zum Thema Durchhaltetipps]
Foto: Frau auf dem Bauch liegend bekommt den Rücken massiert.Belohnungen
Gönnen Sie sich etwas Schönes und belohnen Sie sich für Ihre Fortschritte! [mehr zum Thema Belohnungen]
Foto: Lächelnde Frau läuft mit zwei Wanderstöcken.Gesundheitlicher Benefit
Die ersten körperlichen Verbesserungen treten schon nach 20 Minuten ein. [mehr zum Thema Gesundheitlicher Benefit]
Ausschnitt der ersten Seite der BroschüreBroschüre für ausstiegsmotivierte Raucher
Raucher, die gerne aufhören möchten, können hier kostenlos die Broschüre "Ja, ich will ..." anfordern. [mehr zur Broschürenbestellung "Ja, ich will..."]
Foto: Mann sitzt im Schneidersitz auf dem Boden.Hörbeitrag "Autogenes Training"
Versuchen Sie es doch mal mit autogenem Training! [mehr zum Hörbeitrag "Autogenes Training"]