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Hörbeitrag "Autogenes Training"

Foto: Mann sitzt im Schneidersitz auf dem Boden.
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper Ruhe. Greifen Sie statt zur Zigarette zu Ihrem MP3-Player und lenken Sie sich mit Hilfe von autogenem Training ab.

Versuchen Sie es doch mal mit autogenem Training!

Ruhe und Erholung sind wichtig, damit Ihr Rauchstopp erfolgreich wird. Auch als gestandener Nichtraucher tut eine Pause während eines stressigen Tages gut. Für die Entspannung und zur Ablenkung zwischendurch können Sie sich hier (8,81 MB - Download MP3-Datei als .zip-Archiv) eine kostenlose Anleitung "Autogenes Training" für daheim und unterwegs als MP3 runterladen. Reinhören lohnt sich!

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