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Durchstarten
Nutzen Sie die vielfältige Unterstützung!
- „Ich will meiner Familie ein gutes Vorbild sein. Darum höre ich auf zu rauchen!“
Sie sind entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören. Und Sie wünschen sich Unterstützung für die schwierige Anfangsphase? Wir informieren Sie über die neusten Erkenntnisse in der Rauchentwöhnung und zeigen Ihnen, wie Sie sich Unterstützung für die schwierige Anfangsphase sichern. Denken Sie daran: Sie müssen das Rauchen nicht allein besiegen!
Momente, die für einen ausstiegswilligen Raucher oder Ex-Raucher eine echte Herausforderung bedeuten, kommen gerade im ersten Jahr immer wieder vor. Denn das erste Jahr ist das schwierigste. Danach stehen die Chancen gut, dass Sie den Rest Ihres Lebens als Nichtraucher verbringen.
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie solche heiklen Situationen leichter überstehen und mit den körperlichen Entzugssymptomen besser umgehen können. Vielleicht nutzen Sie in der kritischen Anfangsphase medikamentöse Unterstützung, die Ihnen den Ausstieg erleichtert. Nach einiger Zeit werden Sie überrascht sein, dass Sie auch in klassischen Rauchsituationen nicht mehr an Zigaretten denken.
Sie suchen einen Arzt, der sich mit Raucherentwöhnung besonders gut auskennt? Wir empfehlen Ihnen…
Ihr erster Ansprechpartner sollte Ihr Hausarzt sein. Wenn Sie keinen haben, weil Sie zum Beispiel gerade umgezogen sind, oder wenn Sie einen Arzt mit dem Schwerpunkt Rauchentwöhnung suchen, schauen Sie doch mal in die Arztdatei im Internet. Achten Sie dort auf den Quickfinder Rauchentwöhnung oder wählen Sie unter den Therapieschwerpunkten „Raucherentwöhnung“ aus – und schon haben Sie einige gute Empfehlungen für Ihre Region! Mit einem Klick geht es zur arztdatei.de
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Tauschen Sie sich hier zum Rauchausstieg aus und profitieren Sie von den Tipps und Erfahrungen unserer Experten und erfolgreichen Ex-Rauchern.
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Nach dem Durchstarten – durchhalten!
Mit jedem Tag ohne Zigarette geht es etwas besser. Aber immer wieder werden Sie in typische „Rauchersituationen“ kommen. Wie Sie diese Situationen umgehen oder damit fertig werden können, ohne rückfällig zu werden, erfahren Sie in unseren Durchhaltetipps. Durchhalten!
Auch als Broschüre – der erfolgreiche Rauchstopp
Unsere Informationen zum Rauchstopp und die Tipps zum Durchstarten und Durchhalten können Sie auch kompakt in einer kleinen Broschüre bekommen. Zum Download-Bereich
