Mit jedem Tag Nichtrauchen werden Sie stärker und die frühere Sucht schwächer. Sicher haben Sie inzwischen auch schon die eine oder andere brenzlige Situation überstanden. Ob es der Abend in der Kneipe, Stress bei der Arbeit oder ein schönes Essen in Ihrem Lieblingsrestaurant war: Sie haben den Drang, eine Zigarette zu rauchen, schon einige Male gemeistert.

Wahrscheinlich hat Ihnen Ihre ganz eigene Motivation dabei geholfen. Jeder hat ganz individuelle Gründe, in Zukunft die Finger von den Zigaretten zu lassen. Für den einen sind es das gesparte Geld und die Gesundheit, ein anderer möchte sich auch in punkto Zigaretten wieder frei und ungebunden fühlen. Viele hören auf, weil ein Baby unterwegs ist. Denken Sie immer wieder an ihre individuellen Gründe für Ihr Nein zum Tabak und schauen Sie wieder einmal auf die Liste, die Sie sich anfangs gemacht haben. Das stärkt Ihren Willen auch in Krisensituationen.